Дорогой доктор, фрукты и овощи в капсулах так же хороши, как и свежие?

Доктор Кейт Роуч — врач Медицинского колледжа Вейла Корнелла и пресвитерианской больницы Нью-Йорка. Он пишет образовательную колонку по инфекционным заболеваниям, общественному здравоохранению и спортивной медицине. Североамериканский синдикат.

Дорогой доктор Роуч! Мой телевизор завален рекламой, рекламирующей преимущества инкапсулированных фруктов и овощей. Кажется, они полезны для всего: от деменции до эректильной дисфункции. Как вы к ним относитесь? -- ЧМ

Ответ: Инкапсулированные фрукты и овощи содержат некоторые микроэлементы из свежих фруктов и овощей и концентрируют их в капсулах. Имеются доказательства того, что они эффективны в повышении уровня питательных веществ в крови при приеме, а также предварительные данные о том, что они уменьшают маркеры воспаления в организме и улучшают кровообращение в коже.

Тем не менее, я по-прежнему не рекомендую их, поскольку факт употребления свежих фруктов и овощей имеет надежные данные, подтверждающие пользу. Кроме того, люди, которые едят больше фруктов и овощей, с меньшей вероятностью будут есть менее здоровую пищу. Инкапсулированные фрукты и овощи не заменяют здоровое питание и не отменяют вреда нездорового выбора. Эти продукты, как правило, дорогие, и человек может купить много свежих или свежезамороженных овощей за меньшие деньги.

Например, есть убедительные доказательства того, что употребление большого количества свежих фруктов и овощей действительно снижает риск деменции и, по крайней мере, у мужчин с диабетом, эректильной дисфункции. Хорошее здоровье не в бутылке. Ешьте хорошую еду.

Дорогой доктор Роуч! У меня стеноз позвоночника и дегенеративное заболевание дисков, а также сколиоз, перенесенный в детстве полиомиелитом. Несколько недель назад у меня развился ишиас, и я начал курс физиотерапии, но бросил на полпути, потому что боль, казалось, значительно усилилась. Терапевт рекомендовал мне попробовать установку TENS. Помогает ли установка TENS при ишиасе? -- АББ

Ответ: Мне жаль слышать, что физиотерапия не помогла, поскольку обычно это наиболее эффективное лечение. Нередко ситуация ухудшается, несмотря на физиотерапию в начале. Я бы посоветовал вам пересмотреть терапию, если ситуация не улучшится сама по себе.

Если вы продолжаете испытывать боль, пришло время пройти более тщательное обследование у человека, имеющего опыт лечения болей в спине. При наличии трех проблем может быть очень сложно определить точный источник боли, и у специалиста есть более совершенные диагностические инструменты, чем у врача общей практики, чтобы определить источник боли и порекомендовать лучший план лечения.

Между тем, устройства TENS — чрескожная электрическая стимуляция нервов — представляют собой устройства, помещаемые на кожу и посылающие стимулирующие электрические сигналы к нервам. Их использовали для облегчения боли. Некоторые люди получают очень хорошее облегчение, большинство людей получают некоторое облегчение, а некоторые вообще не получают никакой пользы.

Недавний обзор всех опубликованных исследований установок TENS показал, что они были более эффективны, чем отсутствие лечения, только в течение первых шести недель лечения. Через шесть недель их использование не принесло никакой дополнительной пользы. Тем не менее, результаты для большой группы людей не предсказывают реакцию отдельного человека, и некоторые люди, кажется, очень хорошо справляются с использованием единиц TENS в долгосрочной перспективе. Они безопасны, поэтому я думаю, что можно продолжать их использовать, пока они приносят облегчение боли.

Более совершенные имплантируемые устройства для стимуляции нервов кажутся более перспективными, чем устройства, размещаемые на коже. Свяжитесь с экспертом по лечению болей при проблемах со спиной, чтобы рассмотреть возможность использования этих новых устройств.

Доктор Роуч сожалеет, что не может отвечать на отдельные письма, но по мере возможности будет включать их в колонку. Читатели могут задавать вопросы по электронной почте [email protected] или по адресу 628 Virginia Dr., Orlando, FL 32803.

Если вы приобретете продукт или зарегистрируете учетную запись по одной из ссылок на нашем сайте, мы можем получить компенсацию.

Новости