Несколько добавок могут дать толчок сердцу

8 декабря 2022 г. – Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале Американского колледжа кардиологов, некоторые антиоксидантные добавки, такие как жирные кислоты омега-3, фолиевая кислота и коэнзим Q10, могут принести пользу здоровью вашего сердца.

Исследователи изучили результаты почти 900 исследований с участием почти 900 000 пациентов и обнаружили, что некоторые из этих микроэлементов снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта или смерти, в то время как другие не оказывают никакого эффекта, а третьи оказываются потенциально вредными.

«Наше исследование подчеркивает важность разнообразия микроэлементов и баланса пользы и рисков для здоровья», — говорит Симин Лю, доктор медицинских наук, старший автор исследования и профессор эпидемиологии и медицины в Университете Брауна в Провиденсе, Род-Айленд.

«Определение оптимальной смеси микроэлементов важно, поскольку не все из них полезны, а некоторые могут даже иметь вредные последствия», — говорит он.

Исследовательская группа сосредоточилась на факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая артериальное давление, уровень сахара в крови и холестерин, а также на таких вещах, как сердечный приступ или инсульт.

В целом, исследователи обнаружили доказательства того, что многие микроэлементы потенциально улучшают работу сердца, в том числе:

Многие из этих микроэлементов снижают кровяное давление, уровень холестерина и инсулина.

В частности, было показано, что добавки жирных кислот омега-3 снижают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 7%, ишемическую болезнь сердца на 14% и сердечные приступы на 15%. Добавки фолиевой кислоты также снизили риск инсульта на 16%, а коэнзим Q10 снизил смертность от всех причин на 32% у пациентов с сердечной недостаточностью.

Напротив, добавки бета-каротина (в природе встречающиеся в растениях, таких как морковь и фрукты) повышают риск инсульта на 9%, смертности от всех причин на 10% и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 12%. И, наконец, в долгосрочной перспективе витамин С, витамин D, витамин Е и селен не оказали влияния на исход сердечно-сосудистых заболеваний или риск диабета 2 типа.

Предыдущие исследования показали, что антиоксиданты приносят пользу сердцу, вероятно, потому, что они уменьшают стресс, который способствует развитию сердечных заболеваний. Полезные для сердца диеты, такие как средиземноморская диета и диетические подходы к остановке гипертонии (DASH), включают продукты, богатые антиоксидантами. Но исследования конкретных антиоксидантных добавок были неоднозначными или непоследовательными.

«Исследования по добавкам микроэлементов в основном сосредоточены на влиянии на здоровье одного или нескольких витаминов и минералов», — говорит Лю. «Мы решили применить комплексный и систематический подход для оценки всех общедоступных и доступных исследований, сообщающих обо всех микроэлементах».

Авторы исследования пишут, что необходимы дополнительные исследования, чтобы найти комбинации, которые улучшат индивидуальную диету и здоровье сердца.

ИСТОЧНИКИ:

Журнал Американского колледжа кардиологов: «Добавки микроэлементов для снижения сердечно-сосудистого риска».

Симин Лю, доктор медицинских наук, профессор эпидемиологии и медицины, Центр глобального кардиометаболического здоровья, Университет Брауна, Провиденс, Род-Айленд.

Клиника Мэйо: «L-аргинин», «Жирные кислоты омега-6: могут ли они вызвать болезни сердца?» «Цинк».

Гарвардская школа общественного здравоохранения Т.К. Чана: «Жирные кислоты омега-3: существенный вклад».

Журнал Американского колледжа кардиологов: «Редакционный комментарий: антиоксидантные добавки в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний».