8 лучших фруктовых и овощных добавок 2023 года

Есть причина, по которой «ешьте овощи» было, вероятно, самым первым правилом питания, которое вы усвоили еще когда-то. Цельные овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, и эксперты по питанию единодушно сходятся во мнении, что они необходимы для любого здорового питания. И тем не менее, по оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний1, девять из 10 американцев не получают рекомендуемого ежедневного количества (около 1,5–2 чашек фруктов и 2–3 чашек овощей в день).

Хотя фруктовые и овощные добавки не могут заменить настоящую пищу, они могут дополнять вас, использоваться для увеличения потребления определенных питательных веществ, клетчатки и фитохимических веществ и помочь вам достичь ощущения «только что закончили зеленый коктейль» - в удобной и доступной форме. , и вкусно.

Вот как найти тот, который подойдет именно вам, а также восемь высококачественных вариантов, соответствующих стандартам mbg.

Это научно обоснованные формулы, которые представляют собой смесь разнообразных высококачественных фруктов и овощей. От органической листовой зелени и корнеплодов до морских овощей, ягод и многого другого — эти продукты буквально охватывают радугу растений.

Некоторые из фруктовых и овощных добавок, которые мы курировали, превосходят все возможности и содержат другие значимые биологически активные вещества, такие как функциональные пребиотические волокна, растительные экстракты, микроэлементы, пробиотики и многое другое.

Представленные бренды уделяют приоритетное внимание проверке качества, чтобы гарантировать эффективность и чистоту каждой смеси. Мы отдаем предпочтение продуктам, в которых используется качественное растительное сырье, и намеренно исключаем дешевые добавки. Органические варианты выходят за рамки.

Мы отмечаем и продвигаем бренды, в которых устойчивое развитие является приоритетом. Например, мы выделяем продукты, в которых используется экологически чистая упаковка, пригодная для вторичной переработки, и содержащие ингредиенты, связывающие углерод, такие как морские овощи.

Не все добавки будут стоить вашего времени и денег. Здесь вице-президент mbg по научным вопросам Эшли Джордан Ферира, доктор философии, RDN, имеющий многолетний опыт в исследованиях, разработках и инновациях пищевых продуктов, помогла нам определить лучшие из них, представленные на рынке прямо сейчас.

Если вы каждый год следите за списком «грязной дюжины» Рабочей группы по охране окружающей среды, вам также захочется следить за пестицидами в своих фруктовых и овощных добавках. mbg предоставит вам эту уникальную, мощную органическую смесь, сертифицированную Министерством сельского хозяйства США, содержащую 31 активный ингредиент (и ноль «других ингредиентов»), включая листовую зелень, корнеплоды, ягоды и богатые питательными веществами морские овощи, такие как ламинария и водоросли.

Мы также обогатили эту веганскую формулу пребиотическими волокнами, пищеварительными ферментами и пробиотическими штаммами, чтобы она легко усваивалась и оказывала положительное влияние на здоровье кишечника. Травы, богатые антиоксидантами, такие как куркума и имбирь, дополняют комплексную формулу. Полученный порошок имеет приятный землистый вкус, который мы не хотели маскировать никакими добавками или сахаром. Возьмите одну мерную ложку из перерабатываемой банки из янтарного стекла, чтобы супы, рагу и смузи стали еще более питательными. Прочитайте здесь, что эксперты в области здравоохранения и домашние повара говорят об органических овощах+.*

Кроме того, сэкономьте деньги, оформив подписку на органические овощи + Mindbodygreen (49 долларов США в месяц) или купив один раз за 60 долларов США. Новые клиенты экономят 10% на первом заказе по промокоду.МБГ10.

Если вы каждый год следите за списком «грязной дюжины» Рабочей группы по охране окружающей среды, вам также захочется следить за пестицидами в своих фруктовых и овощных добавках. mbg предоставит вам эту уникальную, мощную органическую смесь, сертифицированную Министерством сельского хозяйства США, содержащую 31 активный ингредиент (и ноль «других ингредиентов»), включая листовую зелень, корнеплоды, ягоды и богатые питательными веществами морские овощи, такие как ламинария и водоросли.

Хотите попробовать другой формат доставки? Ищите добавку в форме капсул, например, этот надежный вариант от Balance of Nature. Фруктовые капсулы содержат смесь 16 фруктов, а вегетарианские капсулы — 15 овощей — без добавок. Используемые ингредиенты не содержат ГМО и подвергаются холодному отжиму, чтобы сохранить все важные растительные свойства.