Лучшие добавки йода: преимущества и применение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Йод — это минерал, который может помочь функции щитовидной железы. Организм человека не производит его естественным путем, но он содержится в некоторых продуктах питания. Врач может предложить прием йода, если считает, что это принесет пользу здоровью человека.

Дефицит йода распространен, особенно среди людей, соблюдающих веганскую диету, и беременных.

Хотя добавки йода легко найти, людям важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их, поскольку слишком много йода может вызвать побочные эффекты и осложнения.

В этой статье рассматривается действие йода, его преимущества, риски и побочные эффекты. В нем также перечислены некоторые продукты с добавками йода.

Йод – это минерал, который человеческий организм не производит естественным путем. Он содержится в некоторых продуктах, таких как:

Йод необходим для выработки и поддержания гормонов щитовидной железы. Функция щитовидной железы важна для обмена веществ.

Во время беременности и у младенцев йод необходим для развития костей и мозга.

Кроме того, обзор исследований 2020 года показал, что люди, соблюдающие веганскую диету, рискуют иметь низкий уровень йода, поэтому им может быть полезно принимать добавки под наблюдением врача.

Узнайте больше о йоде здесь.

При выборе добавки йода люди могут принять во внимание следующее:

Medical News Today выбирает продукцию, соответствующую следующим критериям:

Ниже приведен список добавок йода, которые человек может рассмотреть.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

По данным компании, эти капсулы подходят для веганов и не содержат глютена. Помимо йода в состав входит гипоаллергенная растительная клетчатка. Рекомендуемый производителем размер порции — 1 капсула, принимаемая один или два раза в день во время еды.

По заявлению компании, эти капсулы вегетарианские. Они содержат три формы йода: молекулярный йод, йодид натрия и йодид калия. В состав ингредиентов также входят растительные волокна и кремнезем.

Хотя этот продукт является поливитаминным, он содержит дозу йода для детей. Он также включает ряд других витаминов и минералов, в том числе витамины A, C, D, B12 и E, а также фолиевую кислоту, биотин и цинк.

В жевательных конфетах содержится сахар. По словам компании, они подходят для людей, соблюдающих веганскую диету.

Минусы

Помимо йода, эти капсулы содержат 25 питательных веществ, необходимых для здоровой беременности. В состав входят различные витамины, фолиевая кислота, железо, магний и цинк. По заявлению компании, мини-капсулы вегетарианские.

Размер порции этого продукта составляет 1–2 капли в день, которые человек может капать на язык. Капли не имеют ароматизаторов, поэтому человек может добавить их в свой напиток.

Помимо йода, эти капли содержат органический растительный глицерин и очищенную воду. По словам производителя, они также не содержат молочных продуктов, орехов и глютена.

Компания заявляет, что этот продукт подходит для веганов и сертифицирован Министерством сельского хозяйства США.

Келп — это разновидность морских водорослей, богатых йодом, и единственный ингредиент в этом продукте. Он продается по весу, а не по объему.

Дозировка составляет 1 мерную ложку в день. Производитель рекомендует принимать его во время еды.

По заявлению компании, этот продукт является кошерным, веганским и органическим, сертифицированным Министерством сельского хозяйства США. Он также не содержит глютена, кукурузы, молочных продуктов, яиц, сои и орехов.

Эти высокоэффективные таблетки содержат смесь:

Компания не уточняет, подходит ли продукт веганам.

По заявлению компании, эти капсулы веганские. Они содержат целлюлозу и воду. Йод получают из органических цельных водорослей.